سندويتشات جبنة بالأفوكادو والبيض وصفات للفطور

 سندويتشات جبنة بالأفوكادو تعد ثمرة الأفوكادو من الثمرات المميزة في الطعم واحتوى على كثير من الفيتامينات والألياف المفيدة للجسم والتي تعطى كم كبير من الطاقة، حيث أنها تحتوى على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من السرطانات، بالإضافة إلى أنها تساعد في الوقاية من فقر الدم، وسوف نتعرف على طريقة إعدادها في السندويتشات فتابع معنا.

طريقة سندويتشات جبنة بالأفوكادو

سندويتشات جبنة بالأفوكادو


المكونات: عيش كايزر أو توست على حسب عدد الأفراد، شرائح من الجبنة الشيدر الحمراء، زيتون، شرائح أفوكادو مقطعة، خس، شرائح طماطم.

طريقة تحضير سندويتشات جبنة بالأفوكادو

  • قومي بوضع شريحة من الجبنة الشيدر في الخبز وقومي بوضعها على الطاسة حتى تسيح جيداً، ثم ضعى فوقها شرائح من الأفوكادو وشرائح الطماطم والخس والزيتون.
  • قومي بغلق السندويتش جيداً وقدميه كوجبات صحية في الفطور والعشاء.

طرق أخرى سندويتشات جبنة بالأفوكادو

سندويتشات جبنة بالأفوكادو


ويمكنك من خلالها معرفة الآتي:

طريقة سندويتش الرومي المدخن مع الأفوكادو

المكونات: شرائح من الرومي المدخن، شريحة من الجبنة الرومي، شريحة من الأفوكادو، زيتون أخضر، عيش توست.

طريقة التحضير

  • في الخبز التوست قومي بوضع شريحة من الجبنة الرومي وفوقها شريحة من الرومي المدخن وفوقها شريحة من الأفوكادو ثم أضيفي قليل من الزيتون الأخضر.
  • ضعى السندويتش على الجريل من الجهتين حتى تذوب الجبنة الرومي وتحصلي على مزيج من الجبن السائحة والأفوكادو والرومي المدخن.

طريقة سندويتش الأفوكادو مع السبانخ بالجبن

سندويتشات جبنة بالأفوكادو


المكونات: أفوكادو شرائح، سبانخ خضراء، جبن خالي من الملح، زبدة، عيش تورتيلا أو توست.

طريقة التحضير:

  • أولا نقوم بإعداد السبانخ على النار، في طاسة على النار نقوم بوضع كمية مناسبة من الزبدة في الطاسة ونذوبها جيداً، ثم نبدأ في فرن السبانخ ووضعها على الزبدة ونشوحها جيداً.
  • نبدأ في وضع الجبنة الخالية من الملح على السبانخ ونقلب جيداً من جميع الجهات حتى يندمج الجبن مع السبانخ جيداً.
  • في الخبز التوست أو التورتيلا أو الكايزر، نقوم بوضع كمية السبانخ التي قمنا بطهوها جيداً ووضعها في الخبز ونضع فوقها شريحة الأفوكادو.
  • تعد هذه الوجبة صحبة للغاية وتناسب أصحاب الدايت بشكل كبير ومن يعانون من السمنة وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

 طريقة سندويتش الأفوكادو مع الدجاج المشوي

المكونات: شرائح من صدور الدجاج، زبدة، ملح، فلفل أسود، افوكادو، خبز التوست، شرائح بصل.

طريقة التحضير:

  • أولا نقوم بإعداد شرائح الدجاج، في الجريل على النار نقوم بوضع كمية مناسبة من الزبدة وتسخينها جيداً ونبدأ في وضع الدجاج حتى يأخذ صدمة من جميع الجوانب.
  • نبدأ في وضع الملح والفلفل الأسود على الدجاج من الجانبين، نترك الدجاج على النار لمدة ربع ساعة حتى يدخل في التسوية تماماً.
  • في الخبز التوست نقوم بوضع شريحة من الأفوكادو مع وضع شريحة من الدجاج المشوي مع شرائح البصل التي قمنا بتقطيعها، ونقدم السندويتش كوجبة متكاملة للأطفال والكبار.

طريقة سندويتش الأفوكادو مع شرائح البوفتيك المشوية والكرنب الأحمر

المكونات: شرائح من البوفتيك البتلو، شرائح من الأفوكادو، شرائح مقطعة من الكرنب الأحمر، قليل من الملح، قليل من الفلفل الأسود.

طريقة التحضير:

  • أولا نقوم بتسوية اللحم على الجريل، نقوم بوضع مكعبان من الزبدة بعد أن سخنا الجريل جيداً وذابت الزبدة نضع شرائح اللحمة.
  • نتركها لمدة ثلث ساعة على النار حتى تنضج تماماً مع إضافة الملح والفلفل الأسود فقط.
  • نبدأ في إعداد السندويتش، في الخبز التوست نضع شرائح من الكرنب الأحمر، وشرائح من الأفوكادو وشرائح البوفتيك المشوية ويقدم السندويتش كوجبة شهية في الغداء.

طريقة سندويتش الأفوكادو مع الخضروات والجبن

المكونات: خضروات مشكلة من الجزر المبشور، البسلة، الكوسا، جبن رومي، شرائح أفوكادو.

طريقة التحضير:

  • في وعاء الطبخ نقوم بوضع كمية من الزبدة ونبدأ في تذويبها جيداً ثم نضع الخضروات ونبدأ في تشويحها من جميع الجهات.
  • عندما تتلون الخضروات نبدأ في وضع كمية مناسبة من الماء المغلي ونترك الخضروات تستوى تماماً.
  • باستخدام الهاند بليندا نقوم بطحن جميع المكونات حتى نحصل على مزيج كريمي من الخضروات، ثم نتركها لتبرد تماماً.
  • نضع عدد واحدة من البيض والدقيق على الخليط السابق ونبدأ في تشكيله على شكل أقراص ثم نقوم بقليه في الزيت حتى نحصل على أقراص شهية من الخضراوات المقلية.
  • نعد السندويتش بوضع كمية مناسبة من الجبن الرومي على الخبز التوست ونضع أقراص الخضروات المقلية وشرائح الأفوكادو ونغلق السندويتش ويقدم كوجبة متكاملة.

سندويتشات جبنة بالأفوكادو يمكنك الآن عمل سهرة ليلية واعداد تشكيلة رائعة من السندويتشات المميزة والمبهرة لك.


تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -